アンケートでメッセージありがとうございました。
カルニチンは甘いのか？との質問がありました。私は摂取したことはありませんが、一般にアミノ酸 はかなり苦い味をしています。おそらく、カルニチンも苦いはずです。液体カルニチンが甘いのは 味をごまかすための甘味料が入っているのではないか？と推測されます。ラベルで表示を確かめれば はっきりすると思います。
よりマニアックなページを，とのご意見もありました。ちょっとイメージが湧かなかったのですが、 もしよろしければ詳しいところをお聞かせ下さい。
アンケートで『南のkazu』さんより，全日本大会の過去数年の記録表を載せてほしい，との要望が ありましたので，早速１９９６年の記録表を追加しました。今後，少しずつ追加して行く予定ですので 気長にお待ち下さい。今後ともよろしくお願いします。
パワーリフティングの世界大会で，驚異的な記録（１１０ｋｇ級でトータル約１０００ｋｇ！） で優勝し続け，その静かな人柄と，会場を静まらせるようなもの凄い集中力で世界中のパワーリフターの憧れで あったエド・コーン選手が，なんと３回目のドーピング・テスト陽性で永久資格停止となって しまいました。テストステロン陽性で引っかかったようです。結構ショックです。逆に， ドーピングチェックの目はごまかせない，ということがはっきりしてよかったのかもしれません。
本日，実業団ベンチプレス大会へ出場してきました。自己記録を２．５ｋｇ更新し，１５０ｋｇ挙げる ことができました。途中にアクシデントがありましたが、ほぼ１年ぶりに記録を伸ばすことができ， 壁を破ったという感じがします。これをはずみに，どんどん記録を伸ばしたいと思います。
その実業団大会の閉会式で，びっくりする発言が理事長からありました。なんと、来年から実業団大会 は全てノーマル大会（ギアはベルトのみ許される大会です）にすることが理事会で決定したとの ことでした。急な話で大変びっくりし、ショックでもありました。世界大会，全日本大会はフルギア大会 （ルール上許されるギアは全て使用できる大会です）ですから、当然ノーマル大会では記録が 低下するため，標準記録の突破を目指すことは難しくなります。また、パワーワールドニュースの ランキングで上位を目指すことも不利になります。ノーマル大会にする意図は，大会の敷居を 低くして，潜在的なトレーニング人口をパワーリフティングへ誘い込もうとするものだと思います。 この点は理解できますが，現在参加している選手がどの程度出場を続けるのか，といった疑問点 もあります。来年以降，出場者がどう推移するのか、見守りたいと思います。
ちなみに、私は来年以降も出場するつもりでいます。
５月１０日（土）に仙台市で、東北学生パワーリフティング大会が開催されました。私が学生時代に 所属していた東北大学ＢＢＣ（ボディービル部）が，なんと団体優勝したそうです！最近は体育会系の サークルの部員減が激しく，一時は廃部になるかと心配していました。ところが、千田主将，高橋くん というパワーに対する熱い情熱をもった後輩が現れて，最近では勢いを盛り返しつつあります。
千田君，高橋君ほか計３名が６月１日の全日本学生大会に出場予定です。頑張ってほしいですね。
九州の（仮）ＲＹＵＵさん、アンケートにご協力いただきありがとうございました。アンケートは 匿名なのでメールを送れませんので，ここで感謝を述べさせていただきます。
６７．５ｋｇ級でトータル５２５ｋｇは凄いですね。私がここまで減量したとしたら（３０ｋｇくらいですが） とてもこんなに挙がらないですね。６７．５〜８２．５ｋｇ当たりは選手層が厚く，激戦区ですから大変だと思います。 私は重量級でして，重くなるほど選手層が薄くなりますから気楽なものです。しかも、全日本大会標準記録の上昇率も 重量級の方が緩やかですから、１１０ｋｇ級くらいまでは増量してもよいかな、と楽観的に考えています。（もちろん、 健康的にできるだけ脂肪が少なくですが）釈迦に説法とは思いますが，故障が多いそうですので、オーバートレーニング には十分注意して頑張って下さい。
参加された大会名を教えて頂ければ，その大会の記録表をこのホームページに是非掲載したいと思います。 （記録表の方はパワーワールドニュースで調べます）ご連絡お待ちしてます。
去る４月１３日，神奈川県パワー大会に参加してきました。自己記録を１５ｋｇ更新し，目標の ６００ｋｇまであと２７．５ｋｇまできました！！ なんとか今年の秋にはクリアしたいです。
この大会で６０歳でも記録を伸ばしておられる内田さんと話す機会があり，ベンチプレスのトレーニング 方法を伺いました。大変ハードなトレーニングです。
１．ベンチプレス ５レップス×３セット ＊チーティングは使わない ＊２〜３レップスは自力で，後はフォーストレップを使用 ＊２セットは同重量，１セットは重量を下げる ８レップス×？セット ＊軽め，胸でしっかり静止させ，爆発的に挙上する ２．パラレルバーディップス ５セット ＊腰にウェイトを付ける ＊３セット目を一番重くする（８０〜９０ｋｇを使用） ＊肘はロックしない（高重量で肘が壊れるのを防ぐため） ３．インクラインベンチ ？セット 以上のトレーニングを約２時間かけて行う （他にも聞き逃した種目があるかもしれません） 練習間隔は１週間，次の日は軽めにし、ヘビーの日とライトに日を交互に行う
フォーストレップというのは、自力で挙がらなくなってから補助の人に少しだけ力を加えてもらい 挙上を続けるものです。補助の力は指１本程度で十分です。これをすれば，限界まで筋肉を追い込めるでしょう。 しかし、強度が強すぎてオーバーワークになりやすいですから，参考にする方は十分に注意が必要です。 私も，記録が伸びなくなったら試してみようと思っています。
最近，調子よく記録が伸びていて，やっと交通事故前の記録に戻ってきました。トレーニングできない 期間が３ヶ月，記録が戻るまでのトレーニング期間が６ヶ月ですから，だいたい２倍の期間かかったこと になります。やはり，事故は怖いですね。交通事故に限らず，練習時の怪我にも十分注意したいと思います。 怪我をしないことが記録向上の近道なんでしょうね。
ところで，記録の伸びとともに体重も増えてきまして，お腹まわりもだいぶ大きくなってきました。昔， ボディビルを目指していた頃には目の敵にしていたこの脂肪ですが，今はあまり気にならなくなりました。 逆に，最近パワーリフターの体型としては『球』が理想の形ではないか，とひそかに思っています。 スクワット，デッドリフトともしっかりとした体幹が必要ですし，ベンチプレスにしても体の厚みが大きい 方が可動範囲が狭くて有利です。そう考えると『球』が究極の姿なのでは，と思ってしまうのです。 もちろん、脂肪がなければもっと良いのでしょうが，そう考えると多少の腹まわりは許せる気になっています。
皆さんのご意見，お待ちしてます。
アンケートで春日部近辺のジムを教えて下さい，との質問があったのですが，私もジムの 情報はよくわかっていません。日本のジムリストのある『インターネットマッスル』をリンク集 へ加えましたので，ここで探してみて下さい。
お力になれず申し訳ありませんでした。
今うわさのヘール・ボップ彗星を見てきました。昨年，百武彗星のときに感動したこともあり、 すっかり彗星ファンになっております。今回は暗い場所を求めて，富士山麓本栖湖畔へ行って来ました。 そのときに撮った写真が下の図です。
本当にすごい彗星です。他の星よりも明るく，薄雲を通しても見えてしまいます。大きさも昨年の 百武彗星の比ではありません。肉眼でもはっきりと尾が確認できました。双眼鏡を使えば，マンガ に出てくるような典型的な彗星の姿が楽しめます。夜空を探さなくても，一目で発見できました。
この彗星は是非見た方が良いです。彗星の見える位置は このホームページで確認できます。
先日，実写版ＧＩＦアニメは重くなるので・・・・，という話をここに書いたのですが，銀白龍さん よりデッドリフトのＧＩＦアニメを作りました，とのメールがありました。早速見に行ったのですが， ファイルサイズも５８ＫＢとコンパクトで臨場感もあります。先日の重くなるという話は訂正したい と思います。
銀白龍さんのホームページはリンク集から行けますので，是非見てみて下さい。
私も実写版に挑戦しようと思います。
北海道の中沢哲也さん，東北地方の藤中さん、関東地方の塩手さん、アンケートで励ましのお言葉 をいただきありがとうございました。アンケートではメールアドレスがわからないため，ここで感謝 を述べさせていただきます。
塩手さんより、ＧＩＦアニメのところを実写でできないのか？との質問がありましたが，やはり ファイルサイズが大きくなるため，扱いにくいと思います。特に，私は基本料金だけでホームページ 作成サービスを利用していますので総ファイルサイズに制限があり，なるべくコンパクトにしたいと 考えています。
このホームページのリンク集のうち、野沢肇さんのホームページから松前町の佐々木選手のホームページ へ行けますが，ここは実写のようなページもあり，大変デラックスです。一度，覗いてみることを お薦めします。
メールでチンニングのやり方について質問がありましたので回答します。
下図がチンニングの様子です。手幅は肩幅よりやや広めに取り，肩胛骨を寄せるようにして 背中の筋肉を意識して体を鉄棒に引き寄せます。鉄棒は胸の方へ引き寄せますが，胸に ピタリとつかなくてもＯＫです。上背部の筋肉を強化でき，逆三角形の体型を作るには 必須種目です。
アンケートにウェイトトレーニングは何歳まできるか？とのご質問がありましたので、 私の考えを回答します。
ウェイトトレーニング自体は，体に無理をかけず、疲れが十分にとれる範囲で実施する分 には生涯続けられると思います。重量物をかつぐことで骨の発育を促すこともでき，健康を 保つには良いのではないでしょうか。能力に合わせて適切な負荷を選べることも，メリット であると思います。
パワーリフティング競技については，５０歳くらいまでは十分記録を伸ばせるのではないか と思います。実際，パワーリフティングランキングを見ても５０歳くらいまでの方が上位に 入っています。さらに、内田バイオの内田さんは６０歳でも記録を伸ばしておられますので ，やり方次第では６０歳でも十分競技を楽しめるようです。まさに、生涯スポーツといっても 過言ではないでしょう。
アンケートのご意見の中に私の使用しているサプリメントについて質問がありましたのでお答えします。
プロテイン： タニヨウ ミックス・プロテイン
お味の方は大豆系でちょっときついですが、値段も安いので安心して大量に消費しています。 だいたい一日に１００ｇほど飲んでいます。
アミノ酸 ： UNIVERSAL AMINO 1900
最近飲み始めました。少し前に一時ムサシのニーとクアンを飲んでいました。しかし、値段が高かった ので少し控えめに飲んでいたせいか，はっきりとした効果はわかりませんでした。（大変効果があるとの 噂は良く聞いています） 今回このアミノ酸を選んだ理由は，値段が安めだったので安心してたくさん飲め るからです。(^-^) 実際，１日９粒（１５ｇ）飲んでいますが，筋肉痛の直りが早いように思います。
ビタミンＢ： エビオス錠
NIFTY-SERVEの情報でエビオスにはアナボリックな効果がある，という話を聞いてから飲み続けています。 実際，ビタミンＢ群が豊富に含まれており，代謝の活性化に役立つのではないかと考えています。
とっておき： EAS PHOSPHAGEN
手元にありますが，まだ使っていません。クレアチンが主成分であり，効果は期待できると思っています。 もう少しスランプになったときの切り札にしようと考えています。
先日，数名のパワーリフターの方々からムサシというアミノ酸が良く効く，とのお話を伺い ました。フリーフォームのアミノ酸で，特にＢＣＡＡを含むニーという種類が有効とのことで した。
もし、皆さんの中でムサシを利用していて，効果が感じられた方がおられたら是非メールを 頂きたいと思います。私も使用を考えていて参考にしたいと思っています。
ムサシに関してですが、使用している方が結構多いということ、効き方に個人差がありそうなことが わかりました。また、正規代理店インフィニティの代表，福田さんがパワーリフティングとウェイトリフティングで 全日本を制覇した方であるという大変興味深いお話も知ることができました。メールを下さった方，どうもありがと うございました。
今年はミスターオリンピアを見にゆく予定だったのですが，交通事故でいけなくなってしまいました。 私の友人はオリンピアを見に行って来たのですが，そこでビル・カズマイヤーがトレーニング機器の宣伝 をしていたそうです。サインをお願いするとともに、入院していた私に何かメッセージを，とお願いする と，自分の写真（ワンハンドプレスをしているもの、売り物ではない）の裏にちゃんと励ましの言葉を書 いてくれました。本当に良い人だなぁ，と感動してしまいました。
注）ビル・カズマイヤーはトータル１１００ｋｇ（ＳＱ４２０ｋｇ，ＢＰ３００ｋｇ，ＤＬ４０２．５ｋｇ 各記録は同時に出なかったのでトータルは異なる）の記録を持つ偉大なパワーリフターです。ただし、 当時ドーピングチェック無しだったことは現在の記録と比較するときには考慮すべきだと思います。
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