強くなるための栄養学

雑誌・書籍などから得られた栄養学に関する情報をまとめてみました。 全て試してみたわけではありません。また、私の勘違い等あるかもしれませんので，お気づきの点が ありましたらメールをいただけると幸いです。


［参考文献］

  1. 月刊ボディビルディング
  2. 月刊アイアンマン
  3. ビタミン・バイブル　（アール・ミンデル著，丸元　淑生訳，小学館）
  4. 四訂　食品成分表　　（科学技術庁資源調査会・編，女子栄養大出版部）
  5. ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾊﾟｰﾄﾅｰBOOKA （健康体力研究所）

    1. 栄養学の基礎知識

    2. ビタミンについて

    3. ミネラルについて

    4. サプリメントの効果について

    5. お薦めの減量方法