| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 実際(3ｾｯﾄ目) | 実際(4ｾｯﾄ目) | 実際(5ｾｯﾄ目) | 実際(6ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7月27日 | 130.0kg×8×2 | 130-6 | 130-6 | 130-6 | 130-6 | - | - | |
| 8月3日 | 140.0kg×8×2 | 140-6 | 140-6 | 140-6 | - | - | - | 酸欠でダウン |
| 8月10日 | 150.0kg×8×2 | 150-6 | 150-6 | - | - | - | - | 良い感じだったが、左膝に違和感有り |
| 8月17日 | 160.0kg×8×2 | 160-3 | 160-3 | 160-3 | - | - | - | 肩幅を広げて、膝の違和感なし。 |
| 8月24日 | 170.0kg×8×1 | off | off | off | off | off | off | |
| 8月31日 | 180.0kg×6×1 | 170-1 | - | - | - | - | - | 腰に違和感。腹圧が低かったのが原因か？ |
| 9月7日 | 予備日 | 180-1 | - | - | - | - | - | 久しぶりの重量で、挙がって一安心。腰、膝とも問題なし。 |
| 9月14日 | 予備日 | |||||||
| 9月21日 | 予備日 | |||||||
| 9月28日 | 予備日 |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 実際(3ｾｯﾄ目) | 実際(4ｾｯﾄ目) | 実際(5ｾｯﾄ目) | 実際(6ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7月26日 | 107.5kg×8×2 | 140-3 | 140-3 | ちょっと無理してしまいました | ||||
| 8月2日 | 115.0kg×8×2 | 115-8 | 115-8 | かなり重い(汗) | ||||
| 8月9日 | 122.5kg×8×2 | 125-8 | 125-8 | |||||
| 8月16日 | 132.5kg×8×2 | 135-7 | 135-5 | 久しぶりに補助付きで限界まで追い込めました | ||||
| 8月22日 | 137.5kg×8×1 | 140-6 | 140-4 | |||||
| 8月29日 | 140.0kg×8×1 | 145-4 | 145-3 | |||||
| 9月4日 | 予備日 | 150-2 | 150-2 | 久しぶりに重量で大満足。 | ||||
| 9月13日 | 予備日 | |||||||
| 9月20日 | 予備日 | |||||||
| 9月27日 | 予備日 |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 実際(3ｾｯﾄ目) | 実際(4ｾｯﾄ目) | 実際(5ｾｯﾄ目) | 実際(6ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7月27日 | - | - | - | - | - | - | - | |
| 8月3日 | - | - | - | - | - | - | - | |
| 8月10日 | - | - | - | - | - | - | - | |
| 8月17日 | - | - | - | - | - | - | - | |
| 8月24日 | - | - | - | - | - | - | - | |
| 8月31日 | - | - | - | - | - | - | - | |
| 9月7日 | 予備日 | - | - | - | - | - | - | |
| 9月14日 | 予備日 | |||||||
| 9月21日 | 予備日 | |||||||
| 9月28日 | 予備日 |