| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 6月28日 | 145.0kg×8×2 | 120/8 | 120/8 | ＠ゴールドジム、ベルト無し |
| 7月5日 | 150.0kg×8×2 | 150/8 | 150/8 | |
| 7月12日 | 155.0kg×8×2 | 155/8 | 155/8 | フォームがしっくりこない、ボトムで重い |
| 7月19日 | 160.0kg×8×2 | 160/8 | 160/8 | ＠ゴールドジム、かなり重い |
| 7月26日 | 167.5kg×8×2 | OFF | OFF | 帰省のため |
| 8月2日 | 172.5kg×8×2 | 165/8 | 165/8 | ＠東北大学、重い、フォームは良い感じ |
| 8月9日 | 177.5kg×8×2 | 170/8 | 170/8 | 重い、しかしフォームは良い感じ |
| 8月15日 | 180.0kg×8×2 | 120/8 | 120/8 | ＠ゴールドジム、フォームは良い感じ |
| 8月23日 | 予備日 | 175/8 | - | 軽い、フォームがとても良い感じ |
| 8月30日 | 予備日 | 180/8 | − | 自己新記録更新！ |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 7月3日 | 120.0kg×8×2 | 120/8 | 120/8 | |
| 7月10日 | 125.0kg×8×2 | 125/8 | 125/8 | 左肩が少し痛む、傾きを抑えなければ… |
| 7月17日 | 127.5kg×8×2 | 127.5/8 | 127.5/8 | 傾きが改善され良い感じ |
| 7月24日 | 130.0kg×8×2 | OFF | OFF | トレーニング室清掃のため練習できず(;o;) |
| 7月31日 | 132.5kg×8×2 | OFF | OFF | 帰省のため |
| 8月7日 | 137.5kg×8×2 | 130/8 | 130/8 | 軽い、2週間ぶりに感触を確かめた |
| 8月15日 | 137.5kg×8×2 | 130/8 | 130/7 | ＠ゴールドジム、ベンチ台が軟らかでうまくブリッジできず |
| 8月21日 | 140.0kg×8×2 | 135/8 | 137.5/7 | 重い、フォームは良い感じ |
| 8月28日 | 予備日 | 140/7 | − | ＠惜しい！８レップス目は指１本分力が足りず |
| 9月4日 | 予備日 |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 6月28日 | 145.0kg×8×2 | OFF | OFF | ＠ゴールドジム |
| 7月5日 | 150.0kg×8×2 | 150/8 | 150/8 | |
| 7月12日 | 155.0kg×8×2 | 155/8 | − | 体調不良により２セット目は中止 |
| 7月19日 | 157.5kg×8×2 | OFF | OFF | ＠ゴールドジム |
| 7月26日 | 162.5kg×8×2 | OFF | OFF | 帰省のため |
| 8月2日 | 167.5kg×8×2 | 160/8 | − | ＠東北大学、１セットでばてる |
| 8月9日 | 172.5kg×8×2 | 170/8 | − | 重い、SQの後にDL2ｾｯﾄはきつい |
| 8月15日 | 175.0kg×8×2 | - | - | ＠ゴールドジム、できなかった |
| 8月23日 | 予備日 | 175/4 | − | SQの疲れで脚が痙攣しかけたので中止した |
| 8月30日 | 予備日 | − | − | SQで疲労困憊し中止 |