| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 2月27日 | 160.0kg×10×2 | 150/10 | 150/10 | |
| 3月6日 | 170.0kg×8×2 | 160/8 | 160/8 | |
| 3月20日 | 180.0kg×6×2 | 170/6 | 170/6 | フォームがしっかり決まる、軽い |
| 3月27日 | 162.5kg×10×2 | 160/10 | 160/10 | 軽い(^-^) |
| 4月3日 | 175.0kg×8×2 | 170/8 | 170/8 | 重い、ここからが頑張りどころだ |
| 4月17日 | 185.0kg×6×2 | 180/6 | 180/6 | 2週間休み回復したせいか、思ったより軽い(^-^) |
| 4月24日 | 167.5kg×10×2 | 170/6 | 170/6 | |
| 5月8日 | 177.5kg×8×2 | |||
| 5月15日 | 190.0kg×6×2 |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 2月25日 | 120.0kg×10×2 | 120/10 | 120/10 | |
| 3月4日 | 125.0kg×8×2 | 130/8 | 130/8 | |
| 3月11日 | 132.5kg×6×2 | 135/6 | 135/6 | 非常に重い(;o;) |
| 3月25日 | 132.5kg×10×2 | 130/10 | 130/10 | 軽い、良い感じが戻ってきた |
| 4月1日 | 137.5kg×8×2 | 135/8 | 135/8 | ぎりぎり(^_^;) |
| 4月22日 | 145.0kg×6×2 | off | off | 時間がとれず、断念。次のサイクルへ。 |
| 4月29日 | 135.0kg×10×2 | |||
| 5月6日 | 140.0kg×8×2 | |||
| 5月13日 | 147.5kg×6×2 |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 2月27日 | 147.5kg×10×2 | 130/10 | 140/10 | |
| 3月6日 | 157.5kg×8×2 | 120/6 | 140/6 | フォーム確認 |
| 3月20日 | 170.0kg×6×2 | 150/6 | 150/6 | フォームがしっくりこない、重い |
| 3月27日 | 152.5kg×10×2 | 120/6 | 140/3 | フォーム確認、腰が痛い(;o;) |
| 4月3日 | 162.5kg×8×2 | off | off | |
| 4月17日 | 175.0kg×6×2 | 140/8 | 旧フォームに変更、腰に痛みがないことを確認(^-^) | |
| 4月24日 | 157.5kg×10×2 | off | off | |
| 5月8日 | 167.5kg×8×2 | |||
| 5月15日 | 180.0kg×6×2 |