| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 8月22日 | − | 140/8 | 150/8 | 昼休みに。バーベルがとても重くギリギリ(^_^; |
| 8月27日 | − | 160/8 | 160/8 | 重い(^_^;、しかし充実感のあるトレーニングだった |
| 9月4日 | − | 140/6 | 160/3 | 昼休みに。軽くやったが良い感じだった(^-^) |
| 9月10日 | − | 170/8 | - | ぎりぎり(^_^;、しかし充実感有り(^-^) |
| 9月17日 | − | off | off | 初めての海外出張へ出発！ |
| 9月24日 | − | off | off | 海外出張からの帰国日でした |
| 10月3日 | − | 140/8 | 140/8 | |
| 10月10日 | − | 160/8 | 160/8 | 軽い！少しストレスが減ったからかな？ |
| 10月17日 | − | 170/8 | - | まずまずです(^-^)、復調の兆しあり |
| 10月24日 | − | 180/7 | - | まずまずです(^-^)、復調の兆しあり |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 8月25日 | − | 120/8 | 120/8 | 重い(^_^; 筋肉がさび付いているような感じ |
| 9月1日 | − | 130/8 | 130/8 | 重いが、なんとかクリア |
| 9月8日 | − | off | off | 会議が延びてトレーニングできす(;o;) |
| 9月15日 | − | 130/6 | 130/6 | 仕事疲れか、筋肉がさびついたような感じ |
| 9月22日 | − | off | off | 海外出張中でした |
| 9月29日 | − | off | off | 手のひらに怪我をしてしまいました(;o;) |
| 10月6日 | − | off | off | 手のひら痛し(;o;) |
| 10月13日 | − | 120/8 | 120/8 | 手のひら痛し(;o;) |
| 10月20日 | − | 130/8 | - | 重い、手のひら痛し(;o;) |
| 10月27日 | − | 135/8 | 135/6 | まずまずです(^-^)、復調の兆しあり |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 8月22日 | − | off | off | 昼休みで時間切れ。（体力も無し(^_^;） |
| 8月27日 | − | 140/8 | - | 本当に久しぶり(^-^) |
| 9月4日 | − | - | - | 昼休みで時間切れ。（体力も無し(^_^;） |
| 9月10日 | − | - | - | スクワットで疲れました(^_^; |
| 9月17日 | − | off | off | 初めての海外出張へ出発！ |
| 9月24日 | − | off | off | 海外出張からの帰国日でした |
| 10月3日 | − | off | off | |
| 10月10日 | − | off | off | |
| 10月17日 | − | off | off | |
| 10月24日 | − | off | off |