| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 5月7日 | 135.0kg×8×2 | off | off | |
| 5月14日 | 147.5kg×8×2 | off | off | |
| 5月21日 | 160.0kg×8×2 | 140/8 | - | 最近体調が悪く、非常に重い(^_^; |
| 5月28日 | 172.5kg×8×2 | 150/8 | 150/8 | フォームが全然だめ |
| 6月4日 | 180.0kg×8×1 | 160/8 | 160/8 | 重いながらも、まあまあの感触 |
| 6月11日 | 187.5kg×6×1 | 170/8 | - | 重い(^_^; |
| 6月18日 | 予備日 | 180/5 | - | 余裕あり、補助なしだったのでやめた |
| 6月25日 | 予備日 | 110/8 | 110/8 | 新しいフォームの練習、ボトムが軽い(^-^) |
| 7月2日 | 予備日 | |||
| 7月9日 | 予備日 |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 5月11日 | 112.5kg×8×2 | 100/8 | 100/8 | |
| 5月18日 | 120.0kg×8×2 | 120/8 | 120/8 | |
| 5月25日 | 130.0kg×8×2 | 130/8 | 130/8 | 体調が悪く、重い(^_^; |
| 6月1日 | 140.0kg×8×2 | off | off | 体調不良でお休み |
| 6月8日 | 145.0kg×8×1 | 140/6 | - | 重すぎ(^_^;、体調不良のせいか？ |
| 6月15日 | 150.0kg×8×1 | 140/8 | - | 重いが、復調の兆しあり |
| 6月22日 | 予備日 | 150/3 | - | 重い（;o;)、フォームがばらばらだった。一からやり直しです。 |
| 6月29日 | 予備日 | |||
| 7月6日 | 予備日 | |||
| 7月13日 | 予備日 |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 5月8日 | 115.0kg×8×2 | off | off | |
| 5月15日 | 127.5kg×8×2 | off | off | |
| 5月22日 | 140.0kg×8×2 | off | off | |
| 5月29日 | 152.5kg×8×2 | off | off | |
| 6月5日 | 160.0kg×8×1 | 120/8 | 140/8 | 久しぶり、とても良い感じ(^-^) |
| 6月12日 | 167.5kg×6×1 | 150/8 | - | バーベルが体から離れ、腰を痛める(;o;) |
| 6月19日 | 予備日 | 160/8 | − | 軽い(^-^)、調子が戻ってきた |
| 6月26日 | 予備日 | off | off | |
| 7月3日 | 予備日 | |||
| 7月10日 | 予備日 |