| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 3月21日 | 132.5kg×8×2 | 140/8 | 140/8 | 苦しい(^_^;。かなり弱ってしまったみたいだ。 |
| 3月27日 | 145.0kg×8×2 | 150/8 | 150/8 | ぎりぎり(;o;)。来週が思いやられる。 |
| 4月3日 | 155.0kg×8×2 | 160/8 | - | ぎりぎり。なんとか１セットだけクリアできた(^-^) |
| 4月10日 | 167.5kg×8×2 | 170/4 | - | 風邪気味で非常に重い(^_^;。でも挙がってほっとしました。 |
| 4月17日 | 175.0kg×8×1 | |||
| 4月24日 | 185.0kg×6×1 | |||
| 5月1日 | 予備日 | |||
| 5月8日 | 予備日 | |||
| 5月15日 | 予備日 | |||
| 5月22日 | 予備日 |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 3月22日 | 115.0kg×8×2 | 140/6 | 140/6 | 重い(;o;) |
| 3月29日 | 125.0kg×8×2 | off | off | 打ち合わせが延びてトレーニングできず(;o;) |
| 4月5日 | 135.0kg×8×2 | 140/6 | - | 重い(;o;)、次回８レップス目指して再挑戦 |
| 4月12日 | 145.0kg×8×2 | |||
| 4月19日 | 150.0kg×8×1 | |||
| 4月26日 | 152.5kg×8×1 | |||
| 5月3日 | 予備日 | |||
| 5月10日 | 予備日 | |||
| 5月17日 | 予備日 | |||
| 5月24日 | 予備日 |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 3月21日 | 117.5kg×8×2 | off | off | |
| 3月27日 | 130.0kg×8×2 | off | off | |
| 4月3日 | 142.5kg×8×2 | off | off | |
| 4月10日 | 155.0kg×8×2 | off | off | |
| 4月17日 | 165.0kg×8×1 | |||
| 4月24日 | 172.5kg×6×1 | |||
| 5月1日 | 予備日 | |||
| 5月8日 | 予備日 | |||
| 5月15日 | 予備日 | |||
| 5月22日 | 予備日 |