| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 12月11日 | 132.5kg×8×2 | 120/8 | 120/8 | |
| 12月18日 | 145.0kg×8×2 | off | off | 出張のためトレーニングできず |
| 12月25日 | 155.0kg×8×2 | off | off | 風邪で体調不良 |
| 1月8日 | 167.5kg×8×2 | 140/8 | 140/8 | |
| 1月15日 | 175.0kg×8×1 | off | off | 打ち合わせのため実施できず |
| 1月25日 | 185.0kg×6×1 | 140/8 | 150/8 | ぎりぎり、練習不足か |
| 2月1日 | 予備日 | 160/8 | 160/8 | 久しぶり頭が真っ白に、充実してました |
| 2月8日 | 予備日 | 170/8 | - | 限界です、酸欠で倒れそうでした |
| 2月15日 | 予備日 | 180/4 | - | 補助無しで挑戦して、パワーラックに救われました。記録は不本意ながら、久しぶりに充実したＳＱでした。 |
| 2月22日 | 予備日 |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 12月13日 | 115.0kg×8×2 | 100/8 | 100/8 | |
| 12月20日 | 122.5kg×8×2 | off | off | 出張のためトレーニングできず |
| 12月27日 | 132.5kg×8×2 | 100/8 | 100/8 | |
| 1月10日 | 140.0kg×8×2 | 120/8 | 120/8 | |
| 1月17日 | 147.5kg×8×1 | - | - | 打ち合わせのため実施できず |
| 1月24日 | 150.0kg×8×1 | 130/8 | 130/6 | 練習不足、重い |
| 1月31日 | 予備日 | - | - | 出張のためトレーニングできず |
| 2月7日 | 予備日 | 140/7 | 140/4 | 久しぶりに強烈なパンプが得られました、大満足です |
| 2月14日 | 予備日 | 150/3 | 150/2 | 記録は不本意ながら、久しぶりに充実したＢＰでした。 |
| 2月21日 | 予備日 |
| 日付 | 目標重量 | 実際(1ｾｯﾄ目) | 実際(2ｾｯﾄ目) | 備 考 |
|---|---|---|---|---|
| 12月12日 | 117.5kg×8×2 | - | - | |
| 12月19日 | 130.0kg×8×2 | - | - | |
| 12月26日 | 142.5kg×8×2 | - | - | |
| 1月9日 | 155.0kg×8×2 | - | - | |
| 1月16日 | 165.0kg×8×1 | - | - | |
| 1月23日 | 172.5kg×6×1 | - | - | |
| 1月30日 | 予備日 | - | - | |
| 2月6日 | 予備日 | - | - | |
| 2月13日 | 予備日 | - | - | |
| 2月20日 | 予備日 |