じゃあ、次はリフティングをしよう。力を入れ過ぎないことと、軸足（蹴る方で無い足）はヒザを軽く曲げて柔らかくすることが基本だよ。
ボールを地面に落とさないようにしようとしても、なかなか続かないんだよね。 最初から地面に落とさないようにリフティングを続けるのは難しいね。最初は手でボールを持って、胸ぐらいの高さから地面に落として、ワンバウンドしたところで蹴って手で受け止めてみよう。左右両方の足で交互にすると良いね。
それなら簡単そうだね。 次は、ワンバウンドさせずに手から落としたボールを蹴って、手で受け止めるんだ。 それも大丈夫だね。 じゃあ、今度は足で２回蹴ってから手で受け止めるんだよ。 段々足で蹴る回数を増やすんだね。 そう。焦ることは無いからね。それと、２回に１回は地面にワンバウンドさせるとか、ヘディングを入れてみるとか、色々やってみよう。 その他にも練習することってある？ ボールを手で持ってから始めるだけではなく、足で上げる練習もしよう。インフロントで上げるだけでなく、ヒールで上げてみるのも良いね。